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海平 肖

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我想在我生命中错过了一些东西,选错了一些东西,我总是和不太爱的人谈恋爱,把真正爱的人丢在一边.然后发现错误之后只硬撑着不说后悔,果断地决定分手.
一向是比较不在乎他人眼光,完全过自己想过的生活,享受随性的日子,这绝对不表示我是叛逆或难相处的.是个像阳光般灿烂的女子,对自己的期许很高,一直不断的努力达成自己的梦想.「执著」可说是我这一生的座右铭.

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华盛顿智库:离开中国世界很难解决这七大问题!

裴敏欣,卡内基国际和平基金会高级研究员,他一九八四年赴美留学,九十年代初进入华盛顿智库圈,成为这个圈子炙手可热的人物。说起中国改革开放三十年,他即在其外又在其中。

二战后世界最具影响历史事件前三名

裴敏欣认为,一九七八年以来的三十年,是中国历史变化最快的三十年。持续经济高速增长,基本没有大起大落,在中国历史上绝无仅有。他说这“令人十分兴奋和印象深刻”。

三十年来,中国不仅人民生活水平提高,个人自由也大大提高。人们原来不敢想象的一些公民自由权,得到了很多的改善和保障。三十年前农村人想要进城几乎是不可能的,但现在农民工大规模自由进出城市居住和工作。三十年来中国政治稳定,保证了经济持续快速发展。中国的发展,是全世界肯定中国进步的事实依据。

他认为,如果要排列二战后世界上最重要的有影响世界格局的国际事件,那么除了冷战结束,中国因改革开放而崛起并成功融入世界经济体系排在第二位不会有争议。裴敏欣的理由是,中国改革开放基本上改变了世界经济格局和世界权力格局。

他说,三十年前,中国基本上还是个自我孤立、自我封闭的国家。而如今,中国已不仅是经济大国,还是一个地区性大国。在政治和国际事务领域基本融入世界体系。

离开中国世界很难解决七大问题

谈到当今中国在世界上的影响力,裴敏欣认为,眼下世界上面临七个最大的问题,没有中国的参与,国际社会解决起来相当困难。

首先,全球气候变化问题,没有占全球人口五分之一的中国参与,显然是不行的;其次,金融海啸所暴露出全球金融严重的安全问题,要世界恢复对金融体系的信心,将拥有巨大外贸出口和外汇储备的中国排除在外,显然是行不通的;其三,世界防止核扩散的问题,没有中国的参与,美国使再大的劲也难于奏效;其四,作为世界第三大世界贸易国,中国的配合对世界贸易体系的建立和维持有着立竿见影的影响;其五,作为世界最大的能源生产和消费国,中国在世界能源安全上有举足轻重的作用;第六,在援助非洲上,中国也发挥着巨大的作用;最后,中国维系了世界反恐最关键的前沿阵地巴基斯坦的稳定,这是对世界反恐有着不可替代作用。

裴敏欣注意到,改革开放三十年的早期,中国领导人在外交和国际上采取的是韬光养晦的策略,但现在当世界要求中国有所作为的时候,中国政府已经努力适应一个负责任大国的要求。

裴敏欣说,改革开放的三十年期间,中国和邻国的陆地边境纠纷差不多都解决了,随着两岸关系的改善、中日关系的改善,中国在近期有了一个相对安全的周边环境。现在是三十年来中国外交环境、周边安全环境最好的时期。

June 03

生活中令自己幸福的秘诀

人们通常会说:幸福是一种抽象的感受,而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论,幸福与年龄、性别和家庭背景无关,而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀。

  1、
不抱怨生活:幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福,而是因为他们对待生活和困难的态度不同,他们从不问“为什么”,而是问“为的是什么”,他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠,而是努力去想解决问题的方法。

  2、
不贪图安逸:幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境,幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉,从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验,也就难感受到幸福。

  3、
感受友情:广交朋友并不一定带来幸福感,而一段深厚的友谊才能让你感到幸福,友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实,幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

  4、
勤奋工作:专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌,它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现,工作能发掘人的潜能,让人感到被需要和责任,这给予人充实感。

  5、
降低负面影响:少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息,这样,无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

  6、
生活的理想:幸福的人总是不断地为自己树立一些目标,通常我们会重视短期目标而轻视长期目标,而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受,你可以把你的目标写下来,让自己清楚地知道为什么而活。

  7、
给自己动力:通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情,但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力,他们不会因困难而感到沮丧。

  8、
规律的生活:幸福的人从不把生活弄得一团糟,至少在思想上是条理清晰的,这有助于保持轻松的生活态度,他们会将一切收十得有条不紊,整齐而有序的生活让人感到自信,也更容易感到满足和快乐。

  9、
珍惜时间:幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉,另外,专注还能使身体提高预防疾病的能力,因为,每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息,感受外部环境,检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

  10、
心怀感激:抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处,而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上,所以,他们更多地感受到生命中美好的一面,因为对生活的这份感激,所以他们才感到幸福

1、 像孩子一样欢笑。
我愿意成为一个孩子,尽管我现在还做不到,但我会用这样的方式来对自己,敞开,透明,无比纯真。
2、 按摩脸部,年轻得发亮。
工作之余,只需要用三分钟,我就可以让自己焕然一新。

3、 活动腹部、腰部,呼唤原始的生命动力。
活动一下身体吧,身体是看得见的灵魂,灵魂是看不见的身体,这二者从来没有分开过。也有人说:身体是灵魂的居所。
4、 深呼吸10次,宁静而又喜悦。
在窗口做深呼吸,深深地吸气,每一次吸气都吸进了很棒的能量,每一次吐气,把内心的紧张与压力通通地吐出去。对自己说:我会变得越来越好!只要深呼吸10次,宁静与喜悦就会飘然而至。

5、 按摩耳朵,我全身的能量畅通了。
耳朵与我们全身的经络相通,与我们的血脉相连。按摩自己的耳朵,就等于在按摩自己的身体,让全身的能量完全地畅通。
6、 与音乐一起舞蹈,寻找内心的舞者。
我相信每一个女人的内心都有一个舞者,当你的情绪能量不是最饱满的时候,放上一段充满激情的曲子,让自己动起来,让你内心的舞者的热情释放出来吧,让你的内在小孩出来玩一玩吧!生命就是一场舞蹈,不是吗?

7、 冥想,与自己在一起,与宇宙能量建立链接。
现在,是回家的时候了,静心,完全地与自己在一起,一步一步地走回家,我们内在的永恒的居所。我们常常忘了回家,我们常常会把自己弄丢了,现在,就在此刻,我们回家吧!
8、 与孩子在一起,滋润养育自己的童年。
有孩子的人是有福的。最滋养人的有三样东西:音乐,孩子与大自然。陪孩子一起走过童年,这是福报,我们再一次把内在小孩没有被满足的部分,那些碎片找回来,让我们的童年重新变得完整,洋溢着欢笑。

9、 收集新知,消化、体验,领悟。
每天学习一点新的东西,点点滴滴来到我的生命里,学习是生命成长唯一的路径。我热爱学习,并很努力地走向知行合一。在我看来,知行合一就是大师。我们每一个人都可以成为自己的生命大师。
· 10、 行动是最好的冥想。
只有行动才会产生结果,要达到自己的目标,我需要行动,立刻行动!

11.做情绪的主人。
当冲突与挑战到来时,我就对自己说:要回应,不要反应。不要让情绪的火把烧灼了我的身体与内心。这是一种最消耗能量的极不明智的做法。保护能量,保护我们的注意力,我们的能量是用来创造的。
12. 睡前写一张明日计划表。
我不要求自己做太多的事,只写出最重要的三件事。当这三件事完成了,我就心满意足,我会肯定自己:你做得非常好,很棒!

    


人间最美是宽容

宽容是一种修养,宽容是一种境界,宽容是一种美德,宽容是一种非凡的气度宽广的胸怀:是对人、对事的包容和接纳,是一种高贵的品质,是精神的成熟;是一种无上的福份,是对别人的释怀,也是对自己的善待;是一种生存的智慧,生活的艺术,是一种高素质的修养.

  人们常常用大海一样的胸怀来形容宽宏大度的人,而一个女人的宽容首先是面对丈夫的。在长期的家庭生活中,吸引对方持续爱情的最终的力量,可能不是美貌,不是浪漫,不是甜言蜜语,甚至也可能不是温情脉脉,柔情似水,而是对另一半的宽容。这种宽容是对爱情的尊重、是对亲情的珍惜~~~

  宽容于生活可以有原则,宽容于感情则无法用原则来衡量对与错。家是讲情的乐园,不是讲理的法庭。只有用爱营造幸福,用情化解予盾,面对亲人给你的误解和伤害,在的伤痛之后,仍要艰难地选择宽容处之。宽容你的爱人,只要彼此的感情没有偏离原则的轨道。宽容不是怯懦,不是一味的逆来顺受,是在理解的基础上的大度,忍让。以此求得在矛盾激化前问题的客观解决,是成熟的心态,是完美人格的体现,是解决问题的最佳策略.

   当然宽容也不是没有界限的,因为宽容不是妥协,虽然宽容有时需要妥协。宽容不是忍让,虽然宽容有时需要忍让。宽容不是迁就,虽然宽容有时需要迁就。但宽容更多的是爱.

  作为女人,你也许很娇贵,也许很单纯,也许很浪漫,也许很任性,但佣有一颗宽容之心,才是女人的聪明、完美之本。愿天下的男人、女人都能拥有一颗善良、宽容的心。宽容于己不会失去什么,反而可以收获快乐,收获幸福,会给彼此多增添一些的欢乐和温情.

    宽容,能体现出一个人良好的休养,高雅的风度。它是仁慈的表现,超凡脱俗的象征,任何的荣耀、财富、高贵、漂亮、都比不上宽容。宽容是美德,是万事万物存在的结果,宽容地面对生活,面对人生,才会使自已拥有一个平静从容的生活,才能使自己活得更轻松、更洒脱。宽容别人,其实就是宽容我们自己,多一点对别人的宽容,我们的生命中就多了一点空间,宽容是一种境界.

   让大家从一言一行开始,修一颗宽容之心吧,愿我们能拥有比海洋还宽阔的胸怀,拥有比日月更长久的幸福。

    宽容是金 ,  宽容是福 .

影响一生的忠告

   

一个人要事业成功,身心健康,生活美满,需要懂得各种做人的道理,并用各种有效的做人方式付诸于实践。今摘录blog网站上一位老师的文章,题目是:影响一生的忠告。

1.开最便宜的汽车;但买最好的房子-----在经济实力允许的情况下。

2.不要抛弃朋友。

3.在向朋友泄露私密前,要三思。

4.永远不要说发你薪水的人的坏话。

5.找女朋友时千万要小心,因为她对你今后一生的幸福与否起了90%的作用。

6.要提防那些永不吃亏的人。

7.每天抽空散步三十分钟。

8.学会急救。例如游泳

9.学会替那些爱你的人(父母、配偶)考虑。

10.学会原谅自己和别人,但不能放纵自己不断地饶恕自己的软弱。

11.要做到让你的孩子一想起公正和完美,就想到你。

12.即使困难重重,也要设法与家人一起度假,随着时间的流逝,这类回忆将成无价之宝。

13.外出旅游时,在钱包上放一小张写有你姓名、私人电话、朋友的电话及身体状况的卡片。

14.每天喝六杯水。尤其早晨起床那第一杯温开水最重要。

15.获得成功后,一定要静下心来考虑内心是否平静?是否健康和充满爱心。

16.每年春天植一棵树。

17.好好想想,婚姻的成功取决于下面两点:找一个好人;自己做一个好人。

18.当你想指责双亲、妻子或孩子时,要学会克制。这些指责极可能成为一生永不磨灭的暗示。

19.每天做点家事,以巩固和改善婚姻。

20.当你对别人说好话时,要让自己的孩子也听到。

21.永远不要低估一句友善的话,或一桩好事的作用。

22.要懂得:幸福并不取决于财富、权力和容貌,而是取决于你和周围的人的相处。 

23.不要轻易剥夺别人的希望,也许那是对方唯一的希望。

24.生气的时候不要作任何决定。

25.小心那些一无所有的人。

26.学会礼貌而灵活地说"不"。

27.不要指望生活会是完全公平的。

28.如果一场战役的失败会为你赢来整个战争的胜利,那么就应该果断地放弃那场战役的胜利。

29.不要怕说"我不知道"。

30.每天称赞3个人。

31.一年至少欣赏一次黎明的到来。

32.多看看别人的眼睛。

33.经常说谢谢。

34.用你希望别人对待你的方式去对待别人。

35.结交新朋友,巩固老朋友。

36.保守秘密。

37.及时承认自己的错误。

38.学会倾听。

39.对坏话要充耳不闻。

40.能够改变世界的绝妙主意往往来自于独立工作的人。

41.只能把那些可还可不还的书借给别人。

42.选择生活伴侣时要慎之又慎,这决定着自己90%的幸福。